快科技3月22日新闻，据中国气象官微新闻，北京海淀气温并列天下第一，濒临30℃，这是持续4天革新往年以来气温新高，同时海淀观察站还攻破3月最高气温记录。从前三天，北京188体育官方平台气温连续上升，19日至21日已持续3天最高气温革新往年以来新高，景象剖析师指出，近来北京连续年夜范畴阴沉气象，白昼光照加热暖化，而且午后另有三四级的东南风下沉增温，招致气温上升迅猛。
在此提示，只管白昼最高气温攀升敏捷，但迟早温差较年夜，气温的激烈稳定轻易影响人体的畸形心理节拍，下降抵御力，倡议各人采取多层叠穿法，侧重“春捂”背、腹、足，但需“上薄下厚”，不出汗为宜，便利应答温差，减小患伤风、咳嗽等呼吸道疾病的危险。
饮食上，春天多吃富含维生素跟矿物资的蔬菜生果，如芹菜、草莓、橙子等，加强欧洲杯竞猜手机app推荐免疫力，防备疾病。少吃清淡、辛辣、安慰性食品，防止惹起上火；逐日喝水应在1500ml以上，坚持身材水分充分，增进推陈出新。别的，春季易犯困，半夜能够午休30分钟阁下；抉择一些户外活动，如漫步、慢跑、太极拳等，既能锤炼身材，又能抓紧心境；保持勤洗手、开窗透风等好习气。
【本文停止】如需转载请务必注明出处：快科技义务编纂：振亭
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